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Ateliers de yoga 2018

Pour progresser dans ses pratiques personnelles et dans la connaissance du yoga ...

 

 

Dans les ateliers sont traités prioritairement les techniques de base dont la connaissance et la maitrise sont indispensables à une bonne pratique et à une évolution personnelle.

Ils permettent aussi de comprendre le sens des pratiques abordées pendant les cours, de les enrichir et de s'y entraîner pour en retirer tous les bénéfices.

Et aussi de s'entraîner à des applications dans le cadre d'un thème donné et d'être capable de réaliser soi-même ses propres applications.

Dans la forme, ils allient  théorie et pratique dans des proportions de temps à peu près égales :

3 ou 4 heures le samedi ( pause-thé) ou 8 heures, le dimanche ( pause-déjeuner.)

Accessibles aux non-adhérents.

Tarif "Normal" : 20€ l'atelier de 2 heures, 30€  l'atelier de 3 heures ; 35€  l'atelier de 4 heures et 70€ l'atelier d'une journée ( 7 à 8 heures.)

Tarif "Réduit" : moins 20%.

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Ateliers mensuels

" Postures, souffles, concentrations "

(Techniques approfondies)


Ces ateliers permettent de revisiter des techniques abordées pendant les cours, dans leurs aspects essentiels et complémentaires et/ou d’en explorer de nouvelles. Variantes et autres façons de procéder permettent une expérimentation plus complète et une approche de la véritable dimension des techniques travaillées et de leurs effets. La capacité de pratique des élèves s’en trouve renforcée.

Les temps de tenue des postures et des souffles (respirations) sont généralement plus longs, se rapprochant des « standards » de pratique du Natha-Yoga.  Ces ateliers peuvent donner lieu à un travail thématique.

A chaque fois, la pratique vient s’appuyer sur les apports de la théorie.

 

Sont étudiés et travaillés tout au long des ateliers :


Postures (asanas) : les 32 postures les plus importantes du Hatha-Yoga :

Recherche et finalités pour chacune d’elles ; cakra, nadi et prana mis en jeu ; pranayama, visualisations, concentration dristi, bandha, mudra, mantra à utiliser.


Respirations (pranayama) (*): les 10 pranayama « de base » qui doivent être maitrisés par tout pratiquant de yoga. Objectifs et bénéfices. Travail avec posture, bandha, mudra, dristi et mantras appropriés ; nadi et cakra, visualisations en supports. Travail avec air, sans air et souffles subtils. Variantes et déclinaisons.


Concentration (dharana) : une dizaine de concentrations : concentrations « classiques » et concentrations spécifiques du natha-yoga, avec mudra et bandha.


Pour voir la liste des techniques travaillées dans les ateliers, Cliquez ICI.

Modalités pratiques

 

Dates des ateliers du1er semestre 2018 :

les samedis : 3 fevrier, 10 mars, 31 mars, 28 avril, 26 mai, 30 juin 2018.


Horaires d'un atelier : de 9H à 12H (Il faut venir un quart d'heure avant.)

* Pauses intermédiares (et boisson offerte) observées.


Lieux :  Plusieurs lieux en fonction des dates des ateliers ( voir les adresses à la page "Nous trouver") :


3 février : Blauvac (84740)

10 mars : L'Isle sur Sorgue

31 mars : L'Isle sur Sorgue ou Montfavet           

28 avril :          

26 mai :                                

30 juin 2018 :


Tarifs :

1atelier : 30€ (T.N. )et 25€ (TR)

Abonnement 3 ateliers : 85€ (TR) et 70€ (TR)

Règlement sur place.


Chacun des ateliers est indépendant et on peut venir à tous les ateliers ou à quelques-uns seulement.

Inscription préalable.


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S'inscrire à un atelier :

0490 324 226

 ou utilisez le formulaire

" Inscription aux activités "

dans le Menu.


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Atelier


" Ma pratique personnelle de yoga "



Objectifs : Savoir concevoir, structurer et pratiquer sa séance personnelle de yoga pour en retirer les plus grands bénéfices.


Tous niveaux :  :  débutants ( moins de 2 années de pratique du yoga) et interméiares  ( de 2  à 5 années de pratique, ou plus...)


Date/Horaires : samedi 2 juin, de 9H à 13H00


Lieu : L'Isle sur-Sorgue




Tarif : 35€ (TN) et 30€ (TR)


Inscrption :

> par tel. ou en utilisant le formulaire d'inscription aux ateliers ( voir le Menu).

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