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Organisation de l'enseignement du yoga

Cours, ateliers et stages pour bien bien pratiquer et bien apprendre !

Un yoga pour tous


L'enseignement dispensé à l’École de Yoga permet de connaître et de s'entrainer à la pratique d'un grand nombre de techniques utilisées dans le hatha- yoga, dans leurs bases fondamentales et dans leurs développement et de les pratiquer chez soi.

Il est assuré de façon collective, sous forme de cours hebdomadaires et mensuels, d'ateliers et de stages en petits groupes.

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Des cours généraux " tous niveaux " 


Ces cours sur les techniques de base ou plus avancées, sont accessibles et conviennent parfaitement aux débutants ainsi qu'aux personnes plus expérimentées.

En cas de pluralité de "niveaux" d'élèves dans un même cours et selon la nécessité, les personnes expérimentées peuvent être amenées à travailler les techniques de façon plus "poussée". Dans tous les cas, chacun y fait un travail avec profit, selon ses propres capacités du moment.


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Cours "généraux"


Les cours peuvent être orientés sur des objectifs d'entraînement à différentes techniques couramment utilisées dans le Hatha-yoga ou sur des objectifs particuliers comme : débloquer la respiration, se déstresser, éliminer l'anxiété, favoriser le sommeil, favoriser la concentration, développer volonté et puissance mentale,...


Durée d'un cours "général" : 1h15

Fréquence hebdomadaire.( Voir les horaires.)

 


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Un cours - type "général" de natha-yoga


comprend des moments de détente et de mise en disponibilité, de prise de conscience de la respiration, de poses( asanas), de souffles

( pranayama), d'observation, de concentration(dharana) et de relaxation.

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Des ateliers pour progresser

Voir  à la page "Ateliers et cours spécifiques ".

Mise à niveau


Pour tout élève s'inscrivant en cours d'année, une mise à niveau gratuite est proposée afin de pouvoir effectuer les pratiques en respectant ses règles fondamentales ( tenue en assise, respiration, relaxation, gestes et concentration, visualisations, mantras, etc,...)

Cours  spécifiques


Des cours spécifiques sur des pratiques importantes du yoga ont lieu mensuellement :


Pranayama et Relaxation-Nidra


- Concentration - méditation


-  Pratique des mantra


- Cours "intensifs"


* Plus d'infos à la page "Ateliers et cours spécifiques"


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Equipement personnel

Les tapis sont à disposition dans la salle de pratique ; vous pouvez  apporter le votre si vous le souhaitez. Un coussin "dur", type  "Kashipunath" ou Fuzen  "demi-lune" sera peut-être nécessaire. Ce point sera abordé lors du cours d'essai ou d'une conférence.

Suivi personnel des élèves

Tout élève qui le souhaite peut bénéficier gratuitement à sa demande, et sur rendez-vous d'un suivi personnel.

Plus d'infos ici ( cliquez.)

Supports documentaires

Des supports documentaires écrits dans le droit fil de l'enseignement sont conseillés aux élèves pour les aider dans la compréhension du yoga et dans leurs pratiques.